こんにちは🌞
CLUB PILATES 熊本駅前スタジオです❣️

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ピラティスとは☝️✨
リハビリから考案されたインナーマッスルを鍛える運動です😊
ジョセフ・ピラティス氏が
ベッドを改造し、寝たままでもできるエクササイズを
考えたのが始まりです🛌

姿勢の改善や、体幹の強化が特に効果的です！
動きはゆっくりで、どなたでもできますので
まだピラティスをしたことがないという方も
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